Jo då, jag lever.

Länge sedan sist nu. Vet inte riktigt vart alla dagar har tagit vägen. Dom har liksom bara kommit och gått, och flutit i varandra på ett luddigt sätt.

Träningen harvar på. Kan konstatera att det är väldigt skönt med ett upplägg på papper.
Inga konstigheter, bara att göra som det står.
Nu är det gradvis hårdare intervaller på test cykeln. Och löppassen ligger även dom på ett högre tempo. Jag är lite svag för löpning och därför var det roligt att det var såpass många pass med på mitt schema. Bara längtar efter att få springa backintervallerna.
Men det är ju och andra sidan bland det jobbigaste man kan göra i konditions väg. Att springa. 

Här kan man inte ligga på rulle och vila upp sig en kortis.

Nä, man får allt pinna på hela tiden för att ta sig frammåt. Men roligt är det. 

Har förra veckan avverkat en spökfest på dagis.
Himla poppis att det finns en pappa i gruppen som är konditor.
Tror hans tårtor blir läskigare för varje år.

Sen har man krattat några kubik med sand. Karlstad Crossen gick ju av stapeln under helgen. Vi var där under lördag morgon och hjälpte till att ställa i ording lite. 

Och som sagt vi krattade en hel del sand. I runda slängar 1,5 timme. 

Lovade en cyklist  att det lagomt till start skulle finnas solstolar och paraply drinkar att få. Men tyvärr så la vädret sordin på det hela. 

Vi klarade oss fram till kl 12, sedan öppnade sig himlen. 

Kall ända i märgen så fick vi tillslut sätta oss i bilen för att se sista racet. 

Detta blev den enda bilden jag fick med skärpa. På alla andra bilder ser man bara blöta suddiga figurer i ösregn. 

Ska senare i dag tejpa vristen för att studsa ut i blåbärsriset en stund.