torsdag 31 januari 2013

Det hänger inte på motivationen.

Friskis kl: 06:30 Stor kaffe + 2tim distans




                                                 
Jag brukar aldrig gå in i en diskussion med mig själv om jag ska träna eller inte på morgonen.
Det är bara att kliva upp och dra på sig kläderna.Trött kan jag vara, men det är bara om jag känner mig riktigt sliten i kroppen som jag avstår.
Problemet däremot kan vara tiden. Att få dom där 24 tim att räcka till.
Annars så har jag naturlig periodisering i min träning. Barn vecka = mindre träning.
Inga barn = mycket träning. Fungerar riktigt bra.
Efter mail kontakt med Råland på testcentret i Torsby så är det dessutom lite ändringar i upplägget.
Vilket innebär att det tightar till det ännu mer i tids schemat.
Roligt, kul och inspirerande?YES
Har man ett social liv? NOT                            







söndag 27 januari 2013

Ett skönt fillifjonk pass

Trotts att jag har grabbarna den här veckan så har jag fått till lite träning under helgen.
Under veckan så brukar det bli distans pass på cykeln framför tv:n när Charlie somnat och lite
hantlar och gummiband på morgonen innan jobbet. För att sedan ha helgen i skogen  med korvgrillning
eller pulka åkning.

Men i går lördag satt jag och trampade 1 timme till barnprogrammen vid 9 tiden på morgonen. Iof koratre
än planerat. William höll på att gå i taket av surrandet (han kom hem kl 3 på natten).
Så hantlarna fick åka fram en stund istället.
För att inte samma problem skulle hända i dag så fick jag sticka ut i skogen.
2 timmar fick jag till förfogande.
Så jag och Peter trampade ut mot Kilene och Bonäsudde. Nu han vi ju inte så lång som planerat eftersom
det är snö och is. Och att det är just ett distanspass där man ska ligga i lågt tempo men rätt pulszon.
Gillar verkligen dessa pass. Man kan sitta och tänka på annat och bara njuta av väder, natur och den
barnsliga känslan att få cykla. Ett riktigt fillifjonk pass helt enkelt.
Morgondagen första pass är ett funktionellt på Lugnets Massage kl 7:30. Det ska bli intressant
att se vad hon kommer fram till.

torsdag 24 januari 2013

Vissa dagar är lite bättre.

Det började med en lugn, skön promenad till dagis vid 8.30. Med en djup diskussion om varför vissa bilar är så smutsiga? Varför tvättar dom inte bilen? Ser dom inte att den är smutsig?
Varför är den bilen så ren då? Osv.
Jag har ofta undrat hur många ggr en 4-åring säger "varför" på ett dygn.

Efter lämnandet på dagis var jag och plockade upp några nya klubb kläder som ska provas innan beställning.
För att direkt knalla vidare upp till Lugnets Massage för en genom körare av kroppen.
Åååååhhh gud vad skönt det var.
Inpackad i handdukar och med heta stenar på ryggen så var det väldigt lätt att försvinna bort i bland.
Lotti knådade på. Från vaderna och uppåt. Och jag låg och bara njöt, små slumrade och lyssnade på
Leornad Cohen. Vissa punkter hittades och en tumme tryckte till. Men skönt var det.
Lite lätt nyvaken och små mosig så var man på jobbet till kl 11. Blev alltså 2 tim flex på morgonen.
Just det. Var tvungen att flexa 2 timmar på em också. Lite omstrukturering i familjeplaneringen där.
Så arbetsdagen varade mellan 11-16. Helt ok.

Fanns önskemål från tidigare nämnd 4-åring att göra neger.....chokladbollar i kväll till fredags myset i morgon.Dom är nu gjorda. MEN det finns tyvärr inga kvar till fredags myset.

När lugnet lagt sig här över Herrhagen så åkte pannlampan på för ett löppass.
Var ute en dryg timme i lugnt tempo. Det var så skönt. Tyst och stilla med lite knarr under skorna.



tisdag 22 januari 2013

Hej och hallå!

Gör mitt första inlägg nu. Mest för att se hur det hela kommer att se ut.
Denna sida är under uppbyggnad och
kommer troligtvis vara det tills jag har lärt mig alla funktioner. Ha tålamod.