måndag 6 oktober 2014

En riktig feel good vecka

Ibland så har man bara ett skönt flyt i livet. Och det är inte alltid man kan sätta fingret på vad det beror på.
Kanske inte så mycket att fundera över kan man tycka. Men jag tror det är minst lika viktigt att reflektera när det är bra som när det är dåligt.

Vad har fått mig att komma trallande till jobbet.
Gjort att jag kunnat köra x - antal spinnpass och löparpass.
Sover som en liten gris.
Och känner stort lugn och harmoni under dagen.

Flera faktorer spelar in, det vet jag. Men jag vet också att det är dom där små sakerna som påverkar en
betydligt mer än man kan tro.

* Ett väldigt givande samtal med en gammal vän. Ett bollplank ang livet i stort och smått.
* Nya möten. Hängde på " Alla kan träna - Långpass" gruppen. Har aldrig träffat tjejerna förut, men vi hade väldigt trevligt ute i spåret.
* Sms. Tänk att några meningar kan göra sådan skillnad. 
* Och jag får inte glömma vädret. Vackra höst med all sol och sprakande färger.

Tog med mig min harmoni och kröp ner i soffan på söndag kväll och bara mös (myste?) en stund.





fredag 3 oktober 2014

Nu har Vladmir varit här.

Vladmir ska köra spinning hemma i vardagsrummet nu i vinter. Det ska inte jag.
Jag har varken pannben eller motivation att sitta hemma och trampa längre.
Då går jag hellre ner på gymmet och är med på ett riktigt spinnpass med dånande taktfast musik, och liksom lurar mig själv lite. Känns ju inte lika jobbigt där i mörkret med dom andra.

Så jag satte ut min cykel på Blocket. Jag älskar blocket. Man kan verkligen köpa och sälja allt där.
Och fort går det om priset är rätt.
Han såg annonsen och slängde sig i bilen, och stod i hallen en timme senare.
Hans fru hade sett soffan i bakgrunden och undrade om jag kunde tänka mig att sälja den med.
Men nej. Jag har större behov av en skön soffa än cykeln , så det fick räcka med den.

Önskar er alla en skön helg!


tisdag 30 september 2014

Walk of hope i Skövde

Man kan ju undra varför jag sätter mig i bilen och kör två timmar enkel väg, för att gå en tipspromenad.
Men anledningarna är många.

Jag har någon underlig förkärlek till detta naturområde på Billingen. Jag har ju bara varit där och kört Långa Billingeracet tidigare ett par ggr. Och redan där slagits av naturen. Även om det har gått väldigt fort och man inte har hunnit se och uppleva allt som susar förbi. Men det är kuperat, lummigt och stigarna går i kringeli-krok.

Och i söndags så gick varenda krona till Barncancerfonden.
Det var ett samarbete mellan Billingens ekonomiska förening. Friskis & Svettis Skövde och Deitistgastronomen Ulrica Johansson. Ulrika som jag träffade och lärde känna när vi delade ett rum i Norberg natten innan vi skulle köra Engelbrektsturen för några år sedan.
Hon gör ett fantastiskt jobb för bla cancersjuka barn, syskon och föräldrar.
Med sin dubbel examen som både dietist OCH gastronom ( vilket hon är ensam om att ha i Sverige)
så har hon tagit fram boken " Lustfyllda mellanmål". En kokbok som bla syftar till att  öka de sjuka barnens näringsstatus och näringsintag på ett lekfullt sätt så att dom orkar med dom tuffa behandlingarna.
Anpassat efter deras behov vad det gäller smaker och upplevelser.


Nu var slingan 2,5km som vi skulle gå. Men jag tror att vi gjorde ca 4km.
Blir lätt så när man ska plocka lite svamp efter vägen också.
Och eftersom det inte var planerat så hade vi bara en toppluva att lägga dom i.



Och självklart hann vi med en liten go fika också.

Det fanns alltså en massa  bra anledningar att dra till Skövde på en söndagsutflykt.

lördag 27 september 2014

Shit vad tiden går!

Jamen hej och hallå där.
Jösses vad tiden har sprungit iväg. Vad hände egentligen?

Sanningen är att jag har prioriterat annat än att blogga. Eller att ens logga min träning på Funbeat.
Alltså jag säger inte ens ATT jag tränar. Jag håller igång bara.Rör på mig, blandat och varierat.
Pulsklockan ligger i någon låda någonstans långt ner i garaget. Finns ingen anledning att använda den längre.
Det finns liksom inga användbara referenser att gå efter ändå. 
Jag är aktiv, det är jag. Men jag går på känslan. Och jag vet precis när kroppen behöver ta igen sig en dag eller två. Och skulle det gå 5 dagar utan att jag varit aktiv så är det helt ok.
Jag känner ett lugn och har förlikat mig med det hela. Det får ta sin tid. Jag har inte bråttom någonstans.

Och det är ju så att jag vet vad som fungerar och inte. Vad det är som utlöser ett bakslag i min energibank.
Och vad som fyller på den inte minst. 
Jag har behövt sätta upp gränser, både för mig och andra. För i ärlighetens namn så är man sin egen.
Det är bara jag som kan påverka min egen situation. Jag vet vad jag vill, kan och orkar med.

Sedan förra inlägget har jag bla varit i Tibro och Turkiet. Häftiga upplevelser båda två på sitt sätt :)
Och i morgon siktar jag på ett besök på Billingehus i Skövde. Utan cykel denna gång.
Men mer om det i morgon.

P.S Trafik info ang Tyr spåret i dag. Två rediga granar ligger över milspåret på två ställen.






tisdag 20 maj 2014

Jo det får bli så!

Jag tar en liten paus från skrivandet på bloggen nu. ( Ett tag bara, tills maj är över iaf). 
Det är inte så att jag brist på inspiration, motivation eller träning. 
Utan att jag lever mera här och nu för tillfället. 
På jobbet där vi säljer båttillbehör så går det i 130 knyck just nu.  Och när jag slutar så är jag oftast i skogen för att boosta mig med ny energi och lycko hormoner. Tar dagen lite som den kommer. Antingen med löparskorna eller på hojen. 
Bara ÄR en liten stund. 
Denna bild beskriver detta väldigt bra. 
Lugn långtur med fika och sällskap och jag blickar framåt :) 



måndag 5 maj 2014

Var sak på sin plats.


Här ska dom ligga. Dom goda små pumpa kärnorna. I filrallriken till frukosten. 
Blir jag lite små sugen ibland så är det lätt hänt att jag bara tar en nypa och slänger in i munnen. 
Och har jag tur så hamnar alla där. Annars så har jag dom på golvet och i bh:n. Även om det hänt tidigare så kan jag inte fatta vad det är som skaver så efter ett tag. Men får en aha upplevelse när det är dags att lägga sig och jag ser vad som landat på sovrums golvet. 
Men det är klart, pumpakärnorna är bättre än choklad. Iaf om jag inte lyckats få in det i munnen. ( Blir väldigt fula fläckar). 

Nu är det ny vecka att se fram emot. 
En lugnvecka vad det gäller träning. Jag har lillgrabben och vi (han framför allt) ser framemot premiären av hans knatte fotbolll. Som han har väntat. 

tisdag 29 april 2014

Vad säger stilpolisen om hängslen?

Det finns väldigt många outtalade "regler" om vad man ska ha och inte i cykelsporten. 
Tex det där med strumporna. Lite högre och vita. Eller låga svarta. Kanske bara en fråga om man kör LV eller MTB. Jag har inte riktigt koll. Mest praktiskt är ju svarta om man kör i skogen. 
Och så har vi glasögonen. Innanför eller utanför banden på hjälmen. Gud förbjude om man gör fel där. 
Men vad skulle dom säga om man har hängslen på armvärmarna. Bara snäppa fast från höger till vänster och tvärs över ryggen. Det är ju ändå inget som syns. 

Mitt problem är att mina armar har blivit tunnare. ( Men bara armarna). Så dom kasar ner hela tiden. Frånvaron på gymmet märks tydligast där. (Om man bortser från att jag är allmänt svag). 

Jag skulle ju kunna gå och köpa nya i en storlek mindre. Men det känns lite som att köpa större byxor om man går upp i vikt.
Så jag jobbar nog istället på att få dom att sitta uppe igen.